La population totale est estimée à 209 600 habitants. Un peu plus de 95% de la population habite sur l’île de Sao Tomé. La majorité de la population, soit 80 %, pratique la foi catholique, témoignant de l’influence culturelle et religieuse de l’époque coloniale.

À São Tomé-et-Príncipe, la langue officielle est le portugais, un héritage direct de la période coloniale. En parallèle, le Forro, un créole issu du mélange des langues africaines et du portugais, est largement parlé par la population locale, tout comme l’Angolar, un autre créole enrichi par les influences culturelles du pays. Ces langues reflètent la diversité et la richesse culturelle de cet archipel.

Pour les visiteurs, la communication est simplifiée dans les hôtels, restaurants et sites touristiques, où le français et l’anglais sont fréquemment utilisés. Ce paysage linguistique varié contribue à faire de São Tomé-et-Príncipe une destination accueillante et facilement accessible à un public international.

Sao Tomé-et-Principe est une république parlementaire où la démocratie et le pluralisme sont au cœur de son fonctionnement politique. Ce cadre institutionnel garantit la séparation des pouvoirs, la représentation populaire et la liberté d’expression, faisant de cet archipel un exemple de stabilité dans la région.

Avec des températures moyennes annuelles oscillant entre 26 et 30°C, São Tomé-et-Príncipe garantit un confort thermique en toute saison. Les journées baignent dans une chaleur tropicale de 28 à 31°C, tandis que les nuits offrent une agréable fraîcheur, rarement en dessous de 21 à 23°C. Que vous exploriez ses plages de sable doré ou ses forêts luxuriantes, la météo est toujours idéale.

Les fluctuations saisonnières sont minimes, grâce à la proximité de l’équateur. Les mois de mars et avril apportent une chaleur légèrement plus intense, parfaite pour profiter des eaux cristallines et des activités en plein air. Pour ceux qui préfèrent une atmosphère plus douce, les mois de juillet et août offrent un répit tout en restant agréablement chauds.
L’humidité, constante autour de 70-80 %, enveloppe l’archipel d’une sensation tropicale authentique. L’océan, quant à lui, maintient une température de 26 à 29°C tout au long de l’année, invitant à la baignade, au snorkeling ou simplement à une pause relaxante au bord de l’eau.